Thoái hóa khớp gối (THKG) ở người cao tuổi: Vận động thông minh – Vật lý trị liệu hiệu quả – Chiến thắng thoái hóa khớp gối

Ít vận động là một trong những yếu tố chính gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả THA. Bằng cách tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh đầu gối và các khớp lân cận, bạn có thể giúp giảm áp lực lên khớp gối. Các bài tập cải thiện độ linh hoạt sẽ giúp bạn duy trì khả năng cử động của khớp gối và sụn khớp khỏe mạnh. Bs PHCN và các nhà vật lý trị liệu có thể thiết kế chương trình điều trị cá nhân để cải thiện sức mạnh và độ linh hoạt của bạn. Hơn nữa, những cải thiện này được duy trì trong ít nhất hai đến sáu tháng sau khi kết thúc điều trị.

– An toàn, không có tác dụng phụ: Khác với thuốc giảm đau, tập luyện và vật lý trị liệu an toàn, không gây ra các tác dụng phụ.

– Hiệu quả lâu dài: Tập luyện thường xuyên giúp duy trì sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa tiến triển của bệnh.

– Cải thiện sức khỏe tổng thể: Ngoài tác dụng lên khớp gối, tập luyện còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ hô hấp, tăng cường cơ bắp và tinh thần.

– Tăng cường cơ bắp: Giúp ổn định khớp gối và hỗ trợ vận động.

– Cải thiện độ linh hoạt: Giữ cho khớp gối cử động dễ dàng, thoải mái.

– Thăm dò tim mạch: Cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp bạn duy trì hoạt động lâu dài.

– Giãn cơ: Giảm cứng khớp và cải thiện phạm vi cử động.

– Bài tập cân bằng: Phòng ngừa té ngã, đảm bảo an toàn khi vận động.

– Giáo dục bệnh nhân đóng một vai trò thiết yếu trong việc ra quyết định, tự quản lý bệnh và tuân thủ dùng thuốc của những người bệnh thoái hoá khớp gối.

– Theo dõi và đánh giá hiệu quả điều trị: Bác sĩ PHCN và nhà vật lý trị liệu sẽ theo dõi sát sao tình trạng bệnh nhân, điều chỉnh phác đồ tập luyện phù hợp với tiến triển, đảm bảo hiệu quả điều trị tối ưu.